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          旭銳 / 中醫專家名醫 / 導致肝火旺的5大“元兇”,簡單幾招,輕松...

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          導致肝火旺的5大“元兇”,簡單幾招,輕松降肝火

          2020-04-01  旭銳

          “西部客運站有人打架,快來啊!”近日,馬街派出所接這樣一個報警。

          很快,警方三分鐘內趕到現場,分開扭打在一起的兩個人,并將兩名女子帶回派出所作進一步調查。

          經過調查,警方發現A和家人到西部客運站乘車,候車檢票時與檢票員C發生口角糾紛,雙方互不相讓,沖動之下兩人便廝打在一起。

          天干物燥,容易肝火旺盛,但忍一時風平浪靜,退一步海闊天空。遇事沉著冷靜才是處事的上善之舉,沖動只可解一時之氣,但往往過后就要付出更慘痛的代價。

          肝火旺會有哪些表現?

          日常生活中常常聽到的“肝火旺”,其實是用來形容某個人容易發脾氣,或者煩躁不安。在中醫范疇中,“肝火旺”里面的“火”其實是指身體內的熱性癥狀,那肝火旺就是肝里面的熱性癥狀了,在一些因素的影響下,肝的陽氣旺盛而表現出來的癥狀。

          肝火旺的人往往會出現一些熱癥,例如頭暈、口干、容易面紅、口臭口苦、容易失眠、多夢、容易發脾氣,暴躁等。在中醫觀念里,以上都是肝陽導致身體出現了熱癥。

          肝火旺也有虛實之分。實火通常是由于肝的疏泄功能出現問題,郁結的肝氣無法正常疏泄從而肝氣郁結化火。實火主要就是容易發脾氣,暴躁的表現。而虛火就是陰虛火旺,虛火旺很多時候是肝腎陰虛引起的。癥狀通常是眼干眼澀、心煩盜汗等。

          哪些因素會導致肝火旺?引起肝火旺的因素常常是這些

          1,外界的一些刺激因素會引起肝火旺。人在情緒激動生氣的時候會讓肝火上升,因此要學會調節自己的負面情緒。

          2,體內血氣不暢會導致肝火旺。正常情況下肝臟的解毒功能分解和排出體內毒素,如果血氣不暢讓毒素得不到及時排除,就會郁結在肝中,引起肝火旺。

          3,日常飲食結構失衡能引起肝火旺。辛辣、油膩的食物會加重肝臟的代謝負擔,導致肝臟血液循環不暢,不能像往常那樣排毒,經常食用辛辣油膩食物者常常會出現肝火旺的情況。

          4,乙肝患者很容易會出現肝火旺的情況。這是由于乙肝患者的肝功能本身就存在問題,肝臟代謝產生的毒素以及其他有害物質不能及時排出體外而過多堆積,很容易就導致肝火旺。

          5,體內存在一些毒素阻礙營養的正常吸收也能引起肝火旺。營養物質得不到及時的補充,氣血運行也會出現障礙,進而影響肝功能,最后引起肝火旺。

          肝火旺盛怎么調理?

          肝火旺作為中醫范疇的概念,可以用中藥進行調理。應對肝火旺中醫常用的主要有金銀花、夏枯草、桑葉、車前草等中草藥。

          金銀花是常見的中藥材,金銀花性味甘寒,入心、胃、肺經,能清熱祛火,因此常常用于應對各種熱證,雖然金銀花不入肝經,因此其對祛肝火的作用并不明顯,但其清熱祛火的作用能緩解肝火旺引起的目赤,口苦等癥狀。專家建議在使用金銀花去肝火的時候可以適當添加以下玫瑰花或者菊花,可以平抑肝陽、清肝明目、歸肝經,效果會更為明顯。

          夏枯草性味辛、苦,寒。入肝、膽經,能清熱瀉火,明目,散結消腫,因此對肝火旺尤其適合,夏枯草可以用來煮水服用,以達到清肝火、降血壓的效果。此外,夏枯草還可以和一定量的瘦肉一起熬粥,也有同樣的功效。

          《本草經疏》中提到,桑葉,甘所以益血,寒所以涼血,甘寒相會,故下氣而益陰,是以能主陰虛寒熱及因內熱出汗。桑樹多個部位都可以入藥,其中桑葉能入肝經,味甘,性偏寒涼,可以起到滋補肝陰的作用,肝陰不足肝火旺的時候可以用桑葉進行滋養。

          車前草味甘,性寒。歸肝、腎、膀胱經。能清熱,利尿,祛痰,涼血,解毒。有利水通淋、清熱解毒、清肝明目、祛痰、止瀉的功效。不僅可藥用,還可食用。車前草全株都可以入藥,車前草除了可以煮水飲用還可以用來做菜,取其剛長出的嫩葉,制作各種料理。

          最后,要減少火氣的出現,除了要養成良好的作息飲食習慣外,還要善于調節自己的負面情緒,必要時也可以咨詢一下相關專家。

          參考信息

          好好睡覺就是養生[N]. 張振賢. 文匯報. 2016-06-06 (006)

          春季正是養肝時[J]. 現代班組. 2009(04)

          除“肝火”,為肝臟減負[J]. 紅梅. 時代風采. 2008(08)

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