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          喝茶閑話│十二時辰里,喝一杯對的茶

          2020-03-16  莊園主的...

          古時,根據一日間太陽活動的規律、天色的變化,結合日常的生產、生活習慣,將一晝夜分為十二個時辰,一個時辰兩個小時,并以十二地支來表示。

          “一剎那為一念,十剎那為一彈指,六彈指為一分,五分為一柱香;兩柱香為一盞茶,三盞茶為一刻,四刻為一時辰,十二時辰為一日。”

          十二時辰,一曲《清平樂》,能走過長安一百零八花坊,看盡一場盛世繁花。

          《長安十二時辰》片頭對時間的描述,充滿了古典的韻味。

          讀懂了它,也就懂了先民們“一萬年太久,只爭朝夕”的生活哲理。

          若是將古老的十二時辰映射在茶里,又有怎樣屬于茶人們的心動呢?

          喝茶閑話│十二時辰里,喝一杯對的茶

          【子時】夜間11:00--次日1:00

          夜半,又名子夜,是十二時辰的第一個時辰。

          宜|進入睡眠 忌|狂刷手機

          城市褪去嘈雜,繁華歸于寂靜。

          習慣晚睡的人們,溫一杯牛奶吧,

          這個時辰并不適合喝茶。

          【丑時】1:00--3:00,又名荒雞

          啥?你問丑時適合喝什么茶?

          這個時間還要喝茶的人,該是愛茶有多深啊!

          不但是,時間不對,喝茶浪費;

          關鍵是:丑時喝茶(熬夜),很容易變“丑”哦!

          【寅時】3:00--5:00,又稱日旦,夜與日的交替之際

          宜|深度睡眠 忌|熬夜修仙

          夜深人靜,明月柔光盡灑,守護著此時被白晝遺忘的天地。

          伴著微亮的路燈與慵懶的晚風,愛茶人做了一個極美的夢。

          夢里,和煦的陽光下,大朵大朵的金絲皇菊在微風中悠然綻放、搖曳……

          【卯時】5:00--7:00,又名日始、破曉等

          古代朝廷這時也開始上班查點人數,稱為“點卯”。

          宜|清醒 忌|賴床

          “一日之計,在于晨”。日出,陽光灑落,暖色應時而起,城市開始慢慢蘇醒。

          一天中最有利于身體健康的時間,晨光初露,茶人剛起床,不適宜空腹喝濃茶,可喝杯白開水,潤澤腸道,促進身體代謝活動。當然對于老茶鬼來說,另當別論。

          喝茶閑話│十二時辰里,喝一杯對的茶

          【辰時】7:00--9:00

          古人“朝食”,也就是吃早飯時間。

          秦漢時期,人們一天只吃兩頓飯,早上這一頓是主餐。

          宜|早餐 忌|空腹

          美食,從來都是叫醒自己的一劑良藥。

          早餐可以幫助維持人體血糖的穩定,不要湊合啊。

          迎著朝陽,早起忙碌的人已經在路上,到達崗位,沏上一壺淡茶,補水的同時,著手準備一天的工作,開啟元氣滿滿的一天,為生活注入活力。

          早上適合喝什么茶?

          早上適合飲用發酵程度高、刺激性小的茶。

          推薦大家選擇優質的紅茶、白茶和花茶。促進血液循環,祛除體內寒氣,注入活力,提升你的注意力!

          紅茶:促進血液循環,祛除體內寒氣,讓大腦的供血充足;還可以加入牛奶,加強飽腹感。

          白茶:白茶屬微發酵茶,有促進血糖平衡、明目、保肝護肝、抗衰老等功效。

          花茶:早上喝杯清雅的花茶,保持一天的好心情。

          需要注意的是:

          早上飲宜清淡,不要喝濃茶。

          盡量選擇吃完早餐之后飲茶。

          空腹飲茶、特別是濃茶,極容易產生心慌頭暈等“醉茶”癥狀。

          【巳時】9:00-11:00

          這是一天中最黃金的時間段,大家的工作效率最高,用最飽滿的精神狀態,做最重要的事情。

          全心全意工作的你,工作間隙也不要忘記補充水分哦!

          抿一口茶湯,茶香彌漫齒間,暖意慢慢滲透身體,醒腦宜思,緩解疲勞。

          綠茶利水去濁,抗氧化,長期面對電腦工作的友們,再合適不過了。

          【午時】11:00--13:00,又名日正、中午等

          日中,即午時,太陽已經運行到中天,光線最為強烈,就是正午的時辰。

          “日中為市,致天下之民,聚天下之貨,交易而退,各得其所。”上古時期,人們把太陽行至正中天空作為到集市去交易的時間標志。

          人間煙火氣,最扶凡人心。

          半日的工作結束了,午餐要量腹而入,不宜過飽。

          飯后可小憩,也可泡上一杯茶,和三兩小伙伴們,聊天品茶,提神助消化,又是別樣的愜意。

          【未時】13:00-15:00

          未時分清濁,飲水能降火。

          中午適合喝什么茶?

          在中午的時候,可以隨自己的品飲喜好選擇茶葉,建議飲用適量的青茶或綠茶,保持一下午的神清氣爽。

          若是胃寒體虛的朋友可飲紅茶。

          青茶,清肝膽熱,化解肝臟的毒素,含有豐富的維生素E,可抵抗衰老。

          綠茶,利水去濁,豐富的茶多酚,抗氧化和消炎的功效明顯。

          當然,如果你一不留神吃撐了,那就來一杯熟普吧,消食去膩助消化。

          喝茶閑話│十二時辰里,喝一杯對的茶

          【申時】15:00--17:00

          于古人而言,這是第二次吃飯的時候。

          但在絕大部分飲茶人看來,申時和未時并沒有什么區別,仍然是---工作時間。

          要抓緊時間完成工作任務,也要“忙里偷閑”時,喝一杯最重要的“下午茶”。

          努力的我們,別愁日光西斜,而是要享受這大好時光。

          【酉時】17:00-19:00

          日出而作,日落而息。

          這是白天與黑夜交替的時間段,根據體內的生物鐘,運動的最佳時間。

          忙綠了一天的人們,準備收工返家。

          晚餐前后,少量飲茶并無大礙,但不宜飲過量及濃茶。

          【戌時】19:00--21:00

          此時太陽已經落山,暮色四合,夜色入戶。

          此時,宜安靜的讀書或做其它自己喜歡的事,摒棄工作的煩惱和生活的焦慮,享受一天中最愜意的時光。

          嗜茶的人,會選擇坐下來喝上一杯茶,讓時間慢下來,讓心緒靜下來。

          晚上適合喝什么茶?

          一天下來,人體會積聚一些肥膩在消化系統內,晚上喝茶有利于解膩,舒緩身心。

          適合飲用黑茶,尤其是有年份的老黑茶,如陳年六堡茶、熟普等。可以幫助分解積聚的脂肪,既暖胃又幫助消化。

          很多人對晚上喝茶有誤解,以為會影響睡眠。

          其實,這段時間人類的免疫系統最活躍,只要喝對了茶,對修復免疫系統、修復受損細胞都有很大的幫助。

          【亥時】21:00--23:00

          亥時又名定昏,長篇敘事詩《孔雀東南飛》中就有『奄奄黃昏后,寂寂人定初』的句子。

          人定即人靜,此時夜色已深,大多數動物停止了活動,萬物開始沉寂。

          這也是最后一個時辰,結束了忙碌的一天,洗個熱水澡,讓自己準備安穩地進入睡眠。

          小小建議:臨睡前不要飲茶。睡前飲茶,入睡會變得困難,影響第二天的精神狀態。當然特別喜歡的,可以喝一些陳老茶,沒有或者少量咖啡因的茶。

          喝茶閑話│十二時辰里,喝一杯對的茶

          十二時辰里,日月變幻,周而復始。

          愿每一個人都能在對的時辰里,

          喝上一杯屬于自己的茶!

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