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          猛減30斤,氣質驚艷全場:身材好,才是成年人的頂級自律

          2020-02-20  360doc小...
                             

          要說女人每天必掛在嘴邊的兩個字,那一定是:減肥。

          可減肥的那么多,瘦下來的卻真心沒有幾個。

          因為我們幾乎都在這3個減肥大坑中踩來踩去:

          堅持不下去:不吃不喝挨餓10天瘦下了2斤,一頓火鍋就全回來了;

          一減就反彈:跑步、跳操、蔬菜汁,一旦停下來,體重立馬升上去;

          減了也沒用:咬著牙拔罐針灸、吃減肥藥,卻瘦成了平胸扁臀的皮包骨,松松垮垮,一點也不美;

          ......

          10個減肥9個彈,真不知道減肥的女人上輩子到底犯了什么錯?

          哪個女人不想變身細腰翹臀大長腿呢?可是為什么總是做不到?

          很簡單。

          我想告訴你:沒有哪個漂亮的身材是純減肥減出來的,減肥不應該是女人一生的事業,變美才是!

          減肥,真的可以又美又瘦!


          閨蜜“曉雨”是典型的上班族,因為長期久坐不動,肚子上的游泳圈大老遠就看的一清二楚。

          30歲前,曉雨一直靠節食減肥:“早午飯一片綠,能不吃就不吃,即使戒了糖鹽油膩,最多也只是維持現狀。

          但嘴能忍得了,身體卻不行。

          30歲后,曉雨節食越來越不管用,稍微敞開點胃口,一“張嘴”就胖了。

          眼看著肚子上的贅肉越來越多,牛仔褲越勒越緊......曉雨著急起來:

          她開始變本加厲的節食、繞著小區狂跑、甚至還偷偷吃減肥藥、針灸拔罐......每天滿懷期待的上秤,可斤數就是紋絲不動。

          胖,成了她一年的心病。

          每次逛街,曉雨看到喜歡的衣服都摸來摸去不敢買:“唉,等瘦下來再說吧。”

          甚至,她明顯感覺到:“老公在街上都不主動拉我手了!

          直到一天,老公不經意間的一句話,徹底刺痛了曉雨:“這輩子估計就這樣了,瞎折騰什么?”

          胖了減、減了胖,臉上毫無血色......努力了這么久,卻竹籃打水,曉雨終于崩不住了。

          同樣是女人,我太明白這個世界對于“胖子”的惡意了!

          “真是個傻姑娘,你看你現在的狀態,即使減下來又有什么用啊!瘦不是你的終極目標,美才是!

          要想瘦,單純的節食、高強度運動一點用都沒有。

          搞定脂肪之前,必須先讓“肌肉聽話”!我用三步調整她的飲食、運動習慣,曉雨就像撿到寶一樣,馬上一絲不茍的執行,不僅瘦了下來,而且沒有反彈。

          瘦子的世界,真的不一樣!

          我是眾多明星大咖的“減肥閨蜜”

          卻曾多次因節食暈倒

          看到這,你一定好奇我是誰。

          我叫李霄雪,是一名國際超模。

          很多一線的明星大咖都是我的“減肥閨蜜”,接受我的科學減肥指導。

          在很多人眼里,超模就應該瘦,減肥對我們來說輕而易舉。

          發自內心的說:身為超模,我們瘦起來,真的比常人“艱難”1000倍。

          因為我在減肥的15年中,走了10年的彎路。

          在國內模特圈小有名氣后,我決定赴紐約打拼。一下飛機,我就徹底傻眼了,這里的女孩子保持身材近乎殘忍:

          為了不讓感官“餓”,只把食物放在鼻子面前聞聞味道;更有甚者,嚼完直接吐出來......

          而這些,只為了穿進去緊到難以呼吸的“高定”禮服,在T臺中亮相短暫的十幾秒。

          在這里,不瘦,意味著淘汰。

          為了登臺,為了穿上世界頂級設計師設計的服裝,我開始玩命節食、減肥藥、高溫瑜伽、保鮮膜裹腿跑步......無所不用其極。

          然后,噩夢就這樣發生了:

          我成了病態瘦:開始出現月經紊亂、身體浮腫,看起來毫無美感;

          我的事業也出現了瓶頸:因為低血糖、營養不良,我在后臺突然暈倒,把工作人員嚇一跳!

          那段時間,我不敢照鏡子,整個人就像泡了水的紙片,皺皺巴巴,一點精氣神都沒有,雙眼藏著無盡的疲憊......

          再繼續下去,肉沒了、美沒了、命也快沒了。

          一邊是醫生對我的警告:藥好吃還是飯好吃?別說當模特,你連T臺都走不下來;

          一邊是父母對我的最后通緝:再這樣就別干了,收拾東西回家!

          痛定思痛,我暗下決心要改變減肥的方式:

          我就不信了,世界上就沒有又瘦又美又健康的減肥方法嗎?

          我開始咨詢我認識的減肥專家、和圈子里的朋友打聽怎么瘦身、偷偷觀察狀態好的頂級模特的日常生活習慣......

          仔細一問才知道,原來,她們根本就不節食!

          我們的身體很“聰明”,節食不僅會放緩新陳代謝,還大大的傷害身體,一旦多吃一點,饑餓已久的身體就會瘋狂吸收。

          這樣下去不反彈才怪!

          她們之所以又瘦又美,就一個秘訣——讓肌肉聽話。

          “喚醒”肌肉:你不必節食,而是用食物促進代謝,燃燒脂肪;

          “用對”肌肉:你不用苦練局部,只要矯正日常的肢體動作;

          “塑造”肌肉:你不需要強運動,只要找準發力點;

          我開始逐步練習,將每天的心得都記錄下來,不到3周的時間,線條逐漸明朗、體態也變得輕盈、皮膚更緊致不說,身體狀態也恢復過來。

          你付出的努力,“秤”會告訴你的。

          當你又瘦又美的時候,你會發現人生就像開掛了一樣:

          我接到了越來越多的大秀邀約,在Chanel、Dior、Gucci等一線品牌的國際舞臺上,展示中國模特的風采!

          作為瘦身塑形的教練,我還受邀參加《天天向上》、《美麗俏佳人》、《我是大醫生》、《健身圈》等綜藝節目......向大家分享國際前沿的美瘦經驗!

          女人最高級的“炫富”,莫過于年齡成迷、身材無敵。

          當你“美瘦美瘦”的時候,全世界都會對你和顏悅色!

          我幫助很多人成功減肥,

          實實在在的又美又瘦!

          在減肥這條路上,真的只有女人才最懂女人!

          在承受節食帶來的慘痛代價后,我更加明白,女人怎樣輕松減肥,又該如何科學變美!

          很多人都談“減”色變:“沒時間、沒精力、堅持不下去......”

          但是,這都不是理由,因為減肥真的不需要毅力、不用餓肚子,只要掌握正確的方法,吃飽睡好會減的更好!

          減肥只是工具,變美才是終極目標!

          這幾年,我切切實實的看到他們的曲線逐漸明晰,穿上漂亮的衣服,更加健康、從容、有自信!

          2、3月不減肥,5、6、7月徒傷悲

          在減肥這件事上,你既可以看上去很美,也可以站上去很輕。

          正因為我太知道減肥的痛,所以很想幫你用輕松、健康的方式,科學減肥!讓你的體重降下去,顏值升上來!

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